Schlagwort-Archive: Stressbewältigung

Stress kann unangenehme Hypoglykämien auslösen

Publiziert am 25. Januar 2012 von nirome

Frühmorgens zu Hause schnell noch eine Tasse Kaffee und dazu eine Scheibe Toastbrot mit Marmelade, dann geht’s eilig zur Arbeit, wo Stress und Hektik an der Tagesordnung sind. Für eine gesunde Zwischenmahlzeiten bleibt keine Zeit und auch die Mittagspause fällt mal wieder aus. … Weiterlesen →

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Aktive Stressbewältigung – Hobbygärtnern für das Wohlbefinden

Publiziert am 17. Mai 2011 von nirome

9 Gründe warum regelmässige Arbeit im Garten oder auf dem Balkon dabei hilft gesund zu bleiben: Bereits eine halbe Stunde Gartenarbeit führt zu einer nachhaltigen Entspannung und dem Abbau von Stresshormonen. Der Aufenthalt an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und macht … Weiterlesen →

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Gelassen und stressresistent durch Vitamin-B-Komplex

Publiziert am 9. Mai 2011 von nirome

Die B-Vitamine gehören zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und sind wichtige Co-Enzyme in Stoffwechselprozessen. Sie sind an der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen in körpereigene Energie beteiligt. B-Vitamine haben aber auch sehr wichtige Aufgaben innerhalb des Nervensystems. Folsäure, Biotin, … Weiterlesen →

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Regelmässige Auszeit hilft Stress abbauen

Publiziert am 20. April 2011 von nirome

Streß (engl. Druck, Anspannung) ist ein subjektives Gefühl, welches durch eine Situation ausgelöst wird die als nicht-beeinflussbar oder sogar als nicht-bewältigbar erlebt wird. Oder anders ausgedrückt: Was für einen Menschen eine negative Stresssituation ist, ist für einen anderen Menschen eine … Weiterlesen →

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Mit Hilfe von Heilkräutern innere Ruhe und Gelassenheit wiederfinden, Teil II: Johanniskraut

Publiziert am 4. April 2011 von nirome

Teil II: Johanniskaut Botanischer Name: Hypericum perforatum Inhaltsstoffe: Neben dem Hauptwirkstoff Hypericin sind Flavonoide (sekundäre Pflanzenfarbstoffe) sowie ätherisches Öl und Gerbstoffe enthalten. Anwendungsgebiet: Das bekannteste Anwendungsgebiet des Johanniskrauts sind depressive Verstimmungen. Aber auch bei nervöser Unruhe, Schlafstörungen und Angstzuständen sind … Weiterlesen →

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Mit Hilfe von Heilkräutern innere Ruhe und Gelassenheit wiederfinden, Teil I: Baldrian

Publiziert am 28. März 2011 von nirome

Zur Selbstbehandlung von Nervosität, Schlafstörungen, Ängstlichkeit und depressiven Verstimmungen eignen sich sanft wirkende Heilpflanzen wie Baldrian, Johanniskraut und Melisse. Die Einnahme dieser natürlichen Heilkräuter führt im Gegensatz zu herkömmlichen Beruhigungsmitteln auch bei langfristiger Einnahme nicht zur Abhängigkeit. Teil I: Baldrian … Weiterlesen →

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Stresskiller Magnesium

Publiziert am 11. Januar 2011 von nirome

Der Gesamtbestand an Magnesium im menschlichen Körper beträgt etwa 25 g. Der größte körpereigene Magnesiumspeicher sind die Knochen, in denen sich etwa 60 % befindet. Knapp 40 % sind im Bindegewebe und in der Muskulatur enthalten. Im Blut sind nur … Weiterlesen →

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