Schlagwort-Archive: Stress

Linktipp: Mobbing am Arbeitsplatz

Publiziert am 19. April 2012 von nirome

Mobbing gilt als einer der größten Stressfaktoren am Arbeitsplatz. Mobbing (engl. to mob = anpöbeln, angreifen bzw. mob = Meute, Gesindel, Pöbel) bedeutet systematischer Psychoterror am Arbeitsplatz mit dem Ziel einen Kollegen, Mitarbeiter oder Vorgesetzten fertig zu machen und in … Weiterlesen →

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Linktipp: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (MP3-Download)

Publiziert am 16. April 2012 von nirome

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen handelt es sich um eine Technik bei der durch gezieltes An – und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung, Gelassenheit und Gelöstheit erreicht wird. Die Grundidee beruht auf der Beobachtung, dass Ängste und … Weiterlesen →

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Bei diesen Warnsignalen sollten Sie die Stressbremse ziehen!

Publiziert am 2. April 2012 von nirome

Niemand hat alles oder kann alles. Trotzdem leben immer mehr Menschen nach dem Motto “Höher, schneller, weiter. Alles ist möglich!”. Erfolg, Karriere, Geld, Familie, Freunde, Haus, Auto, Urlaub, Hobbies - ”Geht nicht, gibt’s nicht.”. Am Ende scheitern sie nicht selten an ihrem eigenen Anspruch, … Weiterlesen →

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Stress kann unangenehme Hypoglykämien auslösen

Publiziert am 25. Januar 2012 von nirome

Frühmorgens zu Hause schnell noch eine Tasse Kaffee und dazu eine Scheibe Toastbrot mit Marmelade, dann geht’s eilig zur Arbeit, wo Stress und Hektik an der Tagesordnung sind. Für eine gesunde Zwischenmahlzeiten bleibt keine Zeit und auch die Mittagspause fällt mal wieder aus. … Weiterlesen →

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Aktive Stressbewältigung – Hobbygärtnern für das Wohlbefinden

Publiziert am 17. Mai 2011 von nirome

9 Gründe warum regelmässige Arbeit im Garten oder auf dem Balkon dabei hilft gesund zu bleiben: Bereits eine halbe Stunde Gartenarbeit führt zu einer nachhaltigen Entspannung und dem Abbau von Stresshormonen. Der Aufenthalt an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und macht … Weiterlesen →

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Gelassen und stressresistent durch Vitamin-B-Komplex

Publiziert am 9. Mai 2011 von nirome

Die B-Vitamine gehören zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und sind wichtige Co-Enzyme in Stoffwechselprozessen. Sie sind an der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen in körpereigene Energie beteiligt. B-Vitamine haben aber auch sehr wichtige Aufgaben innerhalb des Nervensystems. Folsäure, Biotin, … Weiterlesen →

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Regelmässige Auszeit hilft Stress abbauen

Publiziert am 20. April 2011 von nirome

Streß (engl. Druck, Anspannung) ist ein subjektives Gefühl, welches durch eine Situation ausgelöst wird die als nicht-beeinflussbar oder sogar als nicht-bewältigbar erlebt wird. Oder anders ausgedrückt: Was für einen Menschen eine negative Stresssituation ist, ist für einen anderen Menschen eine … Weiterlesen →

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